実は最近、
頭皮がすごくかゆくて、フケっぽくなってしまうんです。
フケには2種類あって、・脂性のフケ と ・乾性のフケ があります！
特に夏に現れやすいのが[脂性のフケ]です。
出てくる原因としては…
・頭皮の皮脂の過剰な分泌
・洗髪が行き届いていない
・シャンプー剤などのすすぎ不足
等です。
もしくは、
・ストレス、不規則な生活、紫外線、睡眠不足、ホルモンバランスなどの乱れ
等の理由です。
なので、夏のお風呂って暑いしめんどくさい。と思いがちですが、
しっかりゆすいで、しっかやさしくシャンプーをしてあげることが大切です○
ここで注意点が一つ。
洗髪のし過ぎは［乾性のフケ］の原因になります。
なので、洗い過ぎも良くありません。
どのくらいシャンプーすればいいのか。。。
というと、目安としては、
１・予洗い(お湯ですすぐ)２分
２・シャンプー(泡立て、頭皮マッサージ含む)２分
３・すすぎ(たっぷり)４～６分
です！
慣れないうちは、時間を意識しながらシャンプーをすると
習慣化しやすいと思うので、取り組んでみてください(^^)
オススメのシャンプーがあるのですが、ブログが長くなってしまったので、
それはまた次のブログで☆
暑い夏ですが、お風呂時間を楽しみましょう♪(^^)
［中沢店］レセプション／山本