みなさんこんにちは！レセプションの諏佐です。
この時期、花粉症がツラいですよね…(>_<)
そんな花粉症の症状を少しでも抑えるための食べ物があるのです☆
一つ目は【ヨーグルト】
ヨーグルトにはたくさんの乳酸菌が含まれています。
その乳酸菌によって腸内環境が改善され、免疫力が向上し、
その結果、花粉症などのアレルギー症状を緩和すると言われています！
ヨーグルトには即効性がないため、花粉が飛来し始める3ヶ月ぐらい前から
ヨーグルトを食べ始めるのがポイントです♪
二つ目は【納豆】
納豆は健康に良い食べ物としても有名ですが、花粉症にも効果があります！
納豆に含まれる納豆菌には整腸作用があるので、腸内環境が良くなり、
免疫力が向上し、花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれます♪
他にも「バナナ」「レンコン」「しょうが」「玉ねぎ」「ハチミツ」などなど！
続けて食べていくうちに免疫力がアップされ、
体質改善をしていくので花粉症の症状も緩和される可能性があります(^^)
ぜひ、取りいれてみて下さい(*^_^*)
AUBE hair&make レセプション／諏佐翼